Watermeloen! Watermeloen! Watermeloen!

Hoe blijf je in balans

Om in balans te blijven in de zomer kun je verschillende dingen doen:

• Eet watermeloen, een van de beste middelen om uitdroging te voorkomen. Watermeloen helpt ook bij oververhitting en een zonnesteek.
  • Binnen de Chinese kruidenleer worden Xi Gua – het vruchtvlees van de watermeloen − en de watermeloenpitjes (Xi Gua Ren) gebruikt om zomerse hitte uit het lijf te verdrijven en lichaamsvocht aan te maken.
• Drink warme thee, bij warm weer koelt dit je af. Doordat je bloedvaten uitzetten, ga je zweten, wat zorgt voor een natte huid en verkoeling geeft. Jouw natuurlijke bescherming tegen de warmte.
• Het drinken van ijskoude producten zorgt slechts voor een daling in je lichaamstemperatuur. Ook je buik koelt daarbij af, waardoor deze harder moet werken om op temperatuur te komen voor de spijsvertering. Dit zorgt er juist voor dat je het warmer krijgt, met dorst als gevolg.
  • Probeer thee van munt (Bo He) en/of chrysanten (Ju Hua). Binnen de Chinese kruiden- en voedingsleer staan deze kruiden bekend als koel en scherp van smaak. Ze verdrijven de hitte uit je hoofd en borstkas (bijvoorbeeld opvliegers) en bouwen energie op in je lichaam. Én ze zorgen voor een goede conditie van je ogen en huid.